domenica 30 dicembre 2012

LE CALORIE DELLA FRUTTA FRESCA


A quanti di noi piace la frutta..???



Credo a molti ....ma anche qui...le calorie della frutta fresca sono quelle a cui badiamo meno quando seguiamo una dieta. In realtà, conoscere le calorie della frutta fresca, non è superfluo in questi casi in quanto questo ci permette di dosare meglio l’apporto di calorie quotidiano, anche rispetto agli altri alimenti. La lista delle calorie della frutta fresca è stilata calcolando il valore delle calorie della frutta fresca, come al solito, su 100 grammi di prodotto, quindi ricordatevi sempre di renderle proporzionali al vostro consumo del prodotto.

Calorie della frutta fresca
  • albicocca 35
  • arancio 33
  • banana 80
  • cachi 85
  • ciliegia 42
  • cocomero 14
  • datteri conservati 231
  • fichi secchi 286
  • fico 64
  • fragola 36
  • limone 7
  • mandarini 44
  • mandorle 571
  • mela 50
  • melone 30
  • noci 707
  • pera 51
  • pesca 74
  • prugne secche 269
  • susina 60
  • uva 74

Posta un commento